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Le pilates est une discipline douce et complète qui permet de renforcer les muscles en profondeur, d’améliorer la posture, de développer la souplesse et de relâcher les tensions accumulées au quotidien. Idéal pour se recentrer et recharger son énergie en milieu de semaine. Les séances sont encadrées par Agata, professionnelle expérimentée, bilingue français-tchèque, qui adapte les exercices à tous les niveaux dans une approche progressive et personnalisée.
Informations pratiques
- cours destiné aux adultes (16 ans et plus) ;
- merci d'apporter votre tapis de sol et de prévoir des vêtements confortables ainsi que des chaussures de rechange.
